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篮球运动应该注意什么安全问题?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020-08-20     浏览次数:    

在篮球运动中我们要注意些什么呢?

1. 场地   安全问题相关的第一点就是篮球场地,现在大部分的室外篮球场地都是塑胶的,只有少量的还是水泥地。平整的水泥地还好,最怕就是起毛的水泥地,一般摔一下就会造成很大伤害,所以打球最好选择安全性高的塑胶场地 。


2.天气   选择塑胶场地还有一点不好就是容易打滑,这就得让我们选择天气去打球,刚下过雨的塑胶场地,即使用拖把拖过,地上还是很湿滑的,打球时一定得注意,不能太过激烈,或者不要选择这种天气来打球

3.篮球   打篮球篮球的质量也是不可小视的,一般的篮球都是适合在野球场使用的,但是一定要避免使用变形的篮球,或者表面有明显的鼓包,掉皮的问题篮球,篮球内部压力还是比较大的,使用出现问题的篮球还是很危险的

4.装备   打篮球篮球装备也是尤为重要,不是说一点防护措施没有就可以去打球的,为了自己的安全着想,最好在打球时佩戴护肘、护腕、护膝,膝盖还是比较重要的,所以一般情况下打球还是要带上护腕护膝
5.热身   一般进行剧烈运动之前都需要热身,篮球也属于剧烈运动范畴,在开始打篮球之前,最好进行全部位的热身运动,先让腿部肌肉放松,避免高强度的跳跃跑动造成抽筋等情况发生


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