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舞蹈把杆你了解多少

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020-08-07     浏览次数:    

  众所周知,舞蹈练习者离不开舞蹈把杆,舞蹈的展示离不开基本功的练习,只要具有好的基本功才干展现出更优美的舞蹈,舞蹈把杆是其间的重要因素,那么舞蹈把杆可以用来练习哪些基本功呢?
  压腿这是舞蹈基础训练中底子的训练内容,也是需要运用舞蹈把杆的,分别为压前、旁、后腿。运用舞蹈把杆进行压腿的练习有助于翻开学生腿部关节的韧带。压腿时要留神腿部关节的直立,脚背向外翻开绷直,并坚持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。有的学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,坚持正确的姿势,铢积寸累就可以拉长韧带,到达要求。压肩这是将肩部韧带翻开的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时可以感觉到肩部韧带被拉长。这个在练习的过程中运用舞蹈把杆辅助练习,效果显着。在运用舞蹈把杆进行这些基本功练习的过程中,可以选择用音乐调配练习,选择适宜的音乐节奏,让练习更具有趣味性。


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