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少儿舞蹈基本功 舞蹈把杆练习教学

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020-08-07     浏览次数:    

少儿的舞蹈基本功是指对少儿形体、姿势、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最根底的操练。少儿通过操练,能够从小养成良好的坐、走、站等姿势,并能使身体的和谐、柔韧、力度、灵敏等素质得到全面的发展。那么,幼儿舞蹈基本功舞蹈把杆的操练办法有哪些呢?
舞蹈把杆操练:
舞蹈把杆操练是进行形体操练的最基本的操练,主要通过把杆的辅佐,帮助幼儿掌握最基本的姿势,以发展肢体的柔韧、力量、和谐、平衡、控制等才能。
1.舞蹈把杆操练的办法
扶把操练有两种:一种是双手扶把,另一种是单手扶把。小班幼儿最好采用双手扶把的操练办法。
(1)双手扶把
面对把杆,身体离把杆约1尺左右,双腿贴紧,脚跟并拢,膝盖细直,双手放松弛,悄悄地放在把杆上,与双肩同宽,两肩放松,双肘下垂,肩肿放松,稍稍往后打开。腹肌,背肌和臀肌收紧向上提,头部正派,面部表情松弛。
(2)单手扶把
侧身扶把杆,内侧手悄悄放在把杆上,另一臂做天然下垂或侧平举等动作。
2.舞蹈把杆基本动作
(1)躯于的训练
正确的躯干姿态是学习舞蹈的基础,受过训练的人体躯干,可以表现各种优美的舞蹈。躯干的训练主要是让幼儿从小习惯于背、腹和臀部肌肉的收紧和提起,躯干的训练对幼儿在表演舞蹈时要做的动作如跳跃、旋转、控制缓慢的动作,以及灵活、平稳等都有很大帮助。

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